Стрессовая кожа

Как мы себя чувствуем, так и выглядим. В этом уверены все. Когда жизненные неприятности отражаются у нас на лице, косметологи говорят о стрессовой коже...

Самый существенный фактор старения кожи - длительный стресс. Постоянное напряжение вызывает судороги лицевых мышц, эластичные волокна кожи растягиваются больше, чем надо, и это снижает их растяжимость. Кроме того, гормон стресса - адреналин - сужает сосуды, что плохо сказывается на тонких капиллярах у поверхности кожи. В случае длительных стрессов кожа перестает получать питание и кислород в нужных количествах. Второй стрессовый гормон - кортизон, антагонист адреналина, останавливает процесс деления клеток и образование коллагеновых волокон. Кожа неминуемо начинает вянуть, стареть, терять упругость и эластичность, покрываться морщинами.

Можно ли избежать влияния стресса на организм? Вообще-то, защитные механизмы для женского пола были предусмотрены самой эволюцией: если у мужчин действие кортизона и адреналина усиливается выбросом тестостерона - гормона агрессии, то у женщин, наоборот, повышается содержание окситоцина - гормона, который способствует релаксации и понижению общего уровня нервозности. Природа все устроила так, чтобы самцы в "пиковой" ситуации бросались бы грудью на пулемет (на хищника, на нарушителя территории, на гаишника :), а самка с детенышами успевали бы "сделать ноги" с места событий. Но поскольку стрессам в наше время подвергаются все, без различий по половому признаку, то биологическая защита оказывается малоэффективной. И дамам следует знать, что такое стресс.

Подобное состояние - не обязательно опасность. Это любая встряска, даже такая, которую можно счесть приятной и полезной, например активное усвоение информации. Представьте себя в роли дамы или барышни XIX столетия. Вот сидите вы на лавочке у крылечка и семечки лузгаете: "Тоска, Раиса? Тоска, Анфиса!" Ни телевизора, ни Интернета, ни журналов, ни книжку почитать... А ведь все вышеперечисленные развлечения - нагрузка на мозг и, как следствие, на весь организм в целом. Они пришли с техническим прогрессом и остались с нами, наверное, навсегда. И что плоды цивилизации нам готовят, спрашивается?

Если стресс - не сломанный ноготь или разгневанное начальство, а просто переизбыток информации, нужной и ненужной, от которого никому в наши дни не укрыться, то что же получается? Куда ни глянь, всюду тебя поджидает стресс! Мобильники, компьютеры и деловые встречи - не единственные "акулы" в океане информации, есть еще и развлечения, которые требуют от человека новых энергетических затрат. Ганс Селье, основоположник теории стресса, писал, что стресс - это органическое, физиологическое и нервно-психологическое расстройство, вызывающее нарушения обмена веществ. Причиной стресса может стать любое пережитое человеком потрясение - даже положительное.

При стрессах расход витаминов повышается в десятки раз - они вымываются из организма расходуемой энергией, словно потоком воды. В результате ускорения темпа жизни потребность в витаминах возросла - и как! Четверть века назад считалось, что суточная потребность в витамине С составляет 60 мг. Сегодня Институт питания полагает, что эта потребность составляет не менее 300 мг. Сколько же апельсинов, мандаринов и петрушки надо съедать ежедневно, запивая отваром из ягод шиповника? Кстати, кальций и магний нужны и растущему, и вполне сформировавшемуся организму в таких дозах, что творог и прочие кисломолочные продукты пришлось бы поглощать килограммами, наплевав на проблемы с весом. На сегодняшний день никто из нас не может получать необходимый минимум витаминов с пищей.

Выходов из создавшейся ситуации несколько. Два самых эффективных - это сбалансированное питание или компенсация дефицита витаминов специальными добавками.

Но мы обычно бьем тревогу локально: убираем сосудистую сеточку, ликвидируем особо наглые морщинки. И не подозреваем, что все эти меры - вторичные. Почему же лицо первым отвечает за наши ошибки или проблемы? Как пишет журнал Здоровье, любой стресс развивается по схеме. При первой - острой - стадии мы даже хорошеем: появляется румянец и блеск в глазах. Но если проблемы не разрешаются, процесс переходит в хроническую стадию. Организм начинает жить по закону энергосбережения: накапливает ресурсы, чтобы использовать их в критической ситуации. А за счет чего копить? За счет того, что напрямую не отвечает за жизнеобеспечение. Вот в жертву и приносится кожа. Обессиленная, она становится беззащитной перед неблагоприятными факторами окружающей среды. Не прибавляют красоты городской воздух, курение, отсутствие культуры солнцезащиты и неправильное использование косметики.

Пока кожа молода и здорова, она справляется с этими проблемами самостоятельно. Если она ослаблена, начинаются неприятности: кожа бледнеет, сохнет, появляется сосудистая сеточка, мелкие морщинки, пигментация. Первым делом стоит обратиться в салон красоты. Уже одно его посещение способно поднять настроение. А какие процедуры и в каком объеме выбрать, решит врач на индивидуальной консультации. В любом случае, способов помочь стрессовой коже у косметологов масса.

Грамотный врач наверняка порекомендует начать с системной терапии. Подкормите организм комплексом микроэлементов (цинком, магнием, селеном), и аминокислотами (глутамином). Они укрепляют нервную систему и улучшают состояние кожи. Привести лицо в тонус способны гомеопатические ускорители обмена веществ, действующие на клеточном уровне. Через две недели вы почувствуете себя лучше, а через месяц кожа засияет и заискрится.

Вода – первое, в чем нуждается стрессовая кожа. Утешением для лица станут и подходящие маски. Для стрессовой кожи лучше всего подходят те, что с антиоксидантным эффектом. Термические обеспечивают глубокое проникновение полезных веществ в кожу. Реконструирующие возвращают бодрость благодаря супер-коктейлю витаминов и минералов. Очень популярны и восстанавливающие маска на основе липоевой кислоты в комплексе с витаминами или экстрактом водорослей. Эффект от масок виден сразу, однако чтобы отражение в зеркале радовало долго, понадобится сделать не меньше 10 процедур через день. В качестве экспресс-меры не возбраняется и поверхностный пилинг. Кожа освобождается от омертвевших клеток и взбадривается.

На первом, самом долгом этапе важно наладить микроциркуляцию крови. Стресс заставляет сосуды резко сужаться, а потом расширяться. По расширенным каналам кровь течет медленно, в клетки хуже поступают полезные вещества, плохо выводятся вредные. Нормализовать кровоток, сделать кровь менее вязкой помогают коктейли на основе артишока, экстракта мини-лотоса, рутина, гингко билоба. На втором этапе ликвидируют головную боль, неврологические боли в спине, шее, ногах, налаживают сон. И, наконец, завершающий аккорд – дополняющие методики. Их цель – подбодрить организм с помощью поливитаминов и стимуляторов иммунитета. Благодаря им вы не просто будете выглядеть лучше, но чувствовать себя по-другому. Будьте здоровы!

В данной статье использованы материалы с ресурсов:

http://www.Echo.msk.ru
http://www.medeffect.ru